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半夜易醒的人,揉揉手上这个部位,效果杠杠的!

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我想昨天分享的健康圈

在现实生活中,由于各种原因,有太多人患有失眠和睡眠。今天我们将向大家介绍两种简单有效的方法!

1.揉 '大鱼际'

有一个朋友已经醒了很多年。他早上3点或4点醒来。很多地方的专家都看过它。治疗失眠的药物也吃了很多,但效果不明显。在得知'大禹记'有效后,他试图坚持大鱼,他真的治好了早醒的问题。

当你在“大鱼”中时,你必须等到你酸痛无痛。另外,每天都要坚持按下大鱼。你不能在三天内钓鱼两天。即使你不认真对待它,也很难产生好的结果。

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如何解释这个原理?

大鱼穴实际上是一个节点。每个人的身体或多或少都有一点问题,就像苍蝇一样,在房子周围飞来飞去,很烦人,但它不会过多地影响你的生活。

在玩这种苍蝇时,使用枪可能根本没有效果。要处理苍蝇,你必须有一个苍蝇拍,以便你可以击中钥匙。

大鱼是这种'苍蝇拍',它是专门提前醒来的节点,专门用于“早醒”这种“苍蝇”。

经络穿过大鱼,因此它可以从心脏和肺部的火中移除。

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人的手掌位于拇指根部,下至脚后跟,以及手掌伸出时伸出的部分。它在医学上被称为大鱼。大鱼富含肌肉,当手掌伸展时突出。它覆盖了大面积的手掌。大鱼与呼吸器官密切相关。

大鱼的每日针灸穴位有利于预防和治疗感冒,并且还消除了诸如咽喉痛,打喷嚏,流鼻涕,鼻塞和咳嗽等症状。

方法很简单:面对两只手和大鱼,直到它变热。

一只手是固定的,另一只手的大鱼就像花生皮,在手之间交替。

大鱼在相反方向相互面对。大约2~3分钟后,整个手掌都会发烫。这可以促进血液循环,增强身体的新陈代谢,从而增强体质,预防感冒,喉咙痛,治疗胃病。

2.移动脚趾

此外,睡眠是阴阳的过程,也是心肾的交叉。睡前有许多想法,阳气集中在头部,阴不升,太阳不自然落下。专注于你的脚趾,并使用以下动画练习。

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睡觉前,平躺在背上,伸直双腿,将脚跟紧贴在床上,尽可能将脚趾钩住,使鞋底和小腿保持90度。

双臂伸直,手掌朝下10分钟,你会感到困倦。如果您仍然没有困,请在五分钟后再次进行。一般来说,你可以去睡两次。

行动的关键是重点应集中在脚趾上,这样血液就会被引导下来,不仅有助于睡眠,还有助于调节手脚冰凉的问题。

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在现实生活中,由于各种原因,有太多人患有失眠和睡眠。今天我们将向大家介绍两种简单有效的方法!

1.揉 '大鱼际'

有一个朋友已经醒了很多年。他早上3点或4点醒来。很多地方的专家都看过它。治疗失眠的药物也吃了很多,但效果不明显。在得知'大禹记'有效后,他试图坚持大鱼,他真的治好了早醒的问题。

当你在“大鱼”中时,你必须等到你变得酸酸和无痛。此外,每天都要坚持压住大鱼。你三天内不能钓鱼两天。即使你不认真对待,也很难产生好的效果。<>

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如何解释这一原则?<>

大鱼穴实际上是一个节点。每个人的身体或多或少都有点问题,就像一只苍蝇,在屋子里飞来飞去,很烦人,但它不会太多地干扰你的生活。<>

当玩这种飞行时,使用枪可能根本没有效果。要对付苍蝇,你必须有一个苍蝇拍,这样你才能按下键。<>

大鱼是这种“苍蝇拍”,它是专门从事早起的节点,专门从事“早起”这个“苍蝇”。<>经络穿过大鱼,所以它可以从心肺之火中被移除。

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人的手掌位于大拇指的底部,一直到脚后跟,当手掌伸出时伸出的部分。医学上称之为大鱼。大鱼肌肉发达,手掌伸展时会突出。它覆盖了棕榈树的大片区域。大鱼与呼吸器官密切相关。<>

每天在大鱼身上针刺穴位有利于感冒的预防和治疗,同时也消除了咽喉痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和咳嗽等症状。<>

方法很简单:面对两只手和大鱼,直到它变热。<>

一只手是固定的,另一只手的大鱼就像花生皮,双手交替。<>

大鱼朝着相反的方向。大约2~3分钟后,整个手掌都会变热。它能促进血液循环,增强身体新陈代谢,增强体质,预防感冒,喉咙痛,治疗胃病。<>

2。移动脚趾

此外,睡眠是阴阳的过程,也是心肾的交叉。睡前有许多想法,阳气集中在头部,阴不升,太阳不自然落下。专注于你的脚趾,并使用以下动画练习。

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睡觉前,平躺在背上,伸直双腿,将脚跟紧贴在床上,尽可能将脚趾钩住,使鞋底和小腿保持90度。

双臂伸直,手掌朝下10分钟,你会感到困倦。如果您仍然没有困,请在五分钟后再次进行。一般来说,你可以去睡两次。

行动的关键是重点应集中在脚趾上,这样血液就会被引导下来,不仅有助于睡眠,还有助于调节手脚冰凉的问题。